La fibromialgia è una malattia cronica che si manifesta con dolore muscolare diffuso, stanchezza, disturbi del sonno e dell’umore. Si stima che in Italia colpisca circa due milioni di persone, soprattutto donne in età adulta. Le cause della non sono ancora del tutto chiare, ma potrebbero essere legate a fattori genetici, ambientali, infettivi o psicologici. La diagnosi si basa sui sintomi e sulla presenza di almeno 11 punti sensibili su 18, distribuiti in varie parti del corpo. Non esiste una cura definitiva per la fibromialgia, ma solo trattamenti sintomatici che comprendono farmaci, terapie fisiche e psicologiche.
Tra le terapie complementari che possono alleviare i sintomi della fibromialgia, c’è lo shiatsu, tecnica manuale di origine giapponese che consiste nell’applicare pressioni con le dita, i palmi, i gomiti o altre parti del corpo su determinati punti o canali energetici (meridiani). Lo scopo dello shiatsu è di ristabilire l’equilibrio e il flusso dell’energia vitale, chiamata ki, che secondo la medicina cinese è alla base della salute fisica e mentale. Si pratica attraverso abiti leggeri e non richiede l’uso di oli. Si esegue su un materassino a terra, futon, in un ambiente tranquillo e rilassante.
I benefici per le persone affette da fibromialgia sono stati dimostrati da alcuni studi scientifici, che hanno evidenziato una riduzione del dolore, dell’ansia, della depressione e dell’insonnia.
Il trattamento agisce a livello fisico, rilassando i muscoli e stimolando la circolazione sanguigna e linfatica, a livello psicologico, favorendo il rilascio di endorfine, gli ormoni del benessere, riducendo di conseguenza lo stress. Lo shiatsu, inoltre, aiuta a sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio corpo e delle proprie emozioni, facilitando il processo di guarigione.
Lo shiatsu non sostituisce le cure mediche, ma le integra e le supporta, offrendo una valida alternativa naturale e non invasiva.
Per ottenere i migliori risultati, è consigliabile seguire un ciclo di sedute regolari, della durata di circa un’ora.
Lo shiatsu è un’arte che insegna a prendersi cura di sé e degli altri, con le mani e con il cuore.
