Nella medicina cinese, i mal di testa sono spesso associati a disarmonie nei flussi di energia, noti come Qi, e nei fluidi corporei, come il Sangue. La meditazione cinese mira a riequilibrare questi flussi energetici per alleviare il mal di testa. Alcuni principi chiave includono:
1. Blocco di Qi: La meditazione cinese potrebbe concentrarsi sulla rimozione dei blocchi di Qi, che possono causare tensione e mal di testa. Tecniche di respirazione profonda e consapevole, insieme a movimenti lenti come il Tai Chi, possono aiutare a sciogliere questa tensione.
2. Equilibrio Yin e Yang: La medicina cinese considera il concetto di Yin e Yang per mantenere l’equilibrio. L’eccesso di calore o freddo nel corpo può contribuire ai mal di testa. La meditazione può essere utilizzata per armonizzare questi opposti attraverso visualizzazioni e pratiche di consapevolezza.
3. Rilassamento: Il rilassamento è fondamentale per ridurre lo stress che può contribuire ai mal di testa. La meditazione mindfulness e altre pratiche di rilassamento possono essere utili per calmare la mente e alleviare la tensione.
4. Consapevolezza del corpo: La meditazione cinese spesso promuove la consapevolezza del corpo. Essere consapevoli delle sensazioni fisiche può aiutare a individuare tensioni e squilibri, permettendo di intervenire preventivamente.
Il metodo Shiatsu sviluppato da Shizuto Masunaga, noto come “Zen Shiatsu,” prende le fila dalla medicina tradizionale cinese e utilizza i meridiani energetici, andando a modificare ed estendere il loro percorso sul corpo. Secondo questa prospettiva, il mal di testa può derivare da squilibri nel flusso di energia attraverso i meridiani.
Nel contesto dello Shiatsu di Masunaga, l’operatore shiatsu cerca di armonizzare l’energia, nota come Qi, stimolando i punti specifici dei meridiani, valutati precedentemente in hara(zona dell’addome).
Lo Shiatsu di Masunaga può integrare anche la diagnosi mediante la pressione su punti specifici per identificare le zone di tensione o squilibrio. La pratica mira a rilassare e riequilibrare il corpo, facilitando il flusso armonioso di energia.
Possibili Meridiani Coinvolti:
1. Fegato (Gan): Il meridiano del fegato è spesso coinvolto nella gestione dello stress e delle tensioni emotive, che possono contribuire alle emicranie.
2. Vescica (Pang Guang): Questo meridiano si estende lungo la schiena e può essere coinvolto per ridurre la tensione muscolare nella zona cervicale, spesso associata all’emicrania.
3. Testa e Collo: Parti specifiche della testa e del collo possono essere lavorate direttamente per rilasciare la tensione nella zona coinvolta dall’emicrania.
Risposta del Corpo alla Stimolazione dello Shiatsu:
1. Rilassamento Muscolare: Lo Shiatsu mira a rilassare i muscoli, riducendo la tensione e migliorando il flusso sanguigno nella zona interessata.
2. Equilibrio Energetico: Stimolando i meridiani, lo Shiatsu mira a ristabilire l’equilibrio energetico nel corpo, aiutando a liberare blocchi e a promuovere la circolazione armoniosa dell’energia vitale (Qi).
3. Risposta Neurologica:La stimolazione dei punti specifici può influenzare la risposta neurologica, riducendo l’iperattività del sistema nervoso e promuovendo una risposta più equilibrata.
4. Riduzione dello Stress:Lo Shiatsu è noto per il suo impatto positivo sullo stress. Riducendo lo stress, si può ridurre anche la frequenza e l’intensità delle emicranie legate a tensioni emotive.
È importante sottolineare che l’efficacia dello Shiatsu può variare da persona a persona. Alcune persone possono sperimentare sollievo immediato, mentre altre potrebbero richiedere sessioni più frequenti per ottenere risultati significativi.
